普段上見てます? 下見てます?

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何となく落ち込むときにどうしてますか?
人間永遠の課題とも言えます。
 
落ち込んで、特に悶々と考えてしまうというとき。
 
体勢はどんな感じですか?
 
胸張ってにこにこで、ってことはないと思います。
 
猫背になったり、胸が閉じてしまったり、
あと視線はたいがい下のほうになっています。
 
 
ので。
落ち込んだときは自分の体勢を意識するといいですよ。
で、胸が閉じていたり、肩が落ちていたりしたら、
胸を開く、肩を持ち上げる、
肩を回す、深呼吸する、
そして視線を上げる。
 
こんな感じの対処がおすすめです。
 
特に視線に関しては、
心の状態が如実に現れるので注目ポイントです。
 
普段から、視線が上気味、
という人は少ないのではないかな?
 
ご自分の視線を意識してみてください。
下がり気味だったら、
上げてみると、気分が変わります。
思考も変わります。
 
 
美輪明宏さんが言っていた、
人間、横になってるときは
ろくな考えが浮かばないんです、
と同じで、
視線が下がっているときは
ふさぎこんだ考えにいきやすいんです、
という感じですね。
 
(ただ私は横になっているとき
いい案が浮かぶことがあります。)
 
視線という、小さなことでも
自分の機嫌をコントロールすることはできます♪
 
 
と書いてもやる人はなかなかいないかもなので、
私が個人コーチにつきます。
というのが、ACRカウンセリングの役割でもあります。
 
視線に関しては、さらにつっこんだやりかたを、
カウンセリング内でお伝えしています。
ご自分でもひとりでやれる方法ですよ。
 
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http://nekodatte.exblog.jp/23257044/
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by 6ssorelativo | 2016-11-01 11:02 | 前へ進むということ | Comments(0)

日々、潜在意識に操られるのもしんどいですよね。操られないポイントは、潜在意識と対立しないこと。そして潜在意識に負担をかけないこと。そのへんのお話から、前に進むヒントをお伝えします。(Access Code Reading(略称ACR)はキャシー天野さん開発のセラピー法です)


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