2016年 06月 15日 ( 1 )

I love you , OK

こんにちは、自分肯定!ACRカウンセラのあかつき優です。


タイトルは矢沢永吉の曲名なんだけど、
わかんない人もいるよね、サーセンw


まあ正直この曲名がよく意味がわからなくて、
何がOKなんだ、みたいなw

けど、この「OK」を使って、
自分に寄り添うことができると発見したのさ。

発見なんて大げさなものじゃないんだがね、
自分肯定系の、一種の、言霊さね。


日々、ちょくちょく、自分なんてだめだ、
とか、自分のこういうところがだめなんだ、とか、
こんな自分はだめだ、とか、
気分が沈んでるな、とか、
落ち込んでるな、とか、
失敗しちゃったな、とか、
またやきもちやいちゃったな、とか、
あるいは、
家事やりたくないなあ、とか、
お風呂めんどくさいなあ、とか、
いろいろな、どっちかと言うとネガな思いを感じると思います。


そのときに、
それら全部に「OK」をつけてみる。

自分なんてだめだ、OK。
自分のこういうところがだめなんだ、OK
こんな自分はだめだ、OK
気分が沈んでるな、OK
落ち込んでるな、OK
失敗しちゃったな、OK
またやきもちやいちゃったな、OK
家事やりたくないなあ、OK
お風呂めんどくさいなあ、OK

別に矢沢永吉ぽく言う必要なないんでw、
ただ、ネガなことを思ったあとに、「OK」をつけるだけー。

これ、かなりな自分肯定メソッド。

自分を責めるループから、これで一気に脱却!

まあもちろんループ的に、

落ち込んでるな、OK
と言ってもやっぱり落ち込んでるな、OK
と言ってもやっぱり気分すっきりしないな、OK

という感じになるときもあるかも知れないけど、
そういうときは、矢沢さんを想像したりして、
ちょっとほほえましい気分になって、
そうすっと、落ち込みから抜ける可能性もある。

そんなことを3日ほど前に思いついたのでしたー。


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スカイプ茶会は来月から無料と有料に内容を分けると思いますので今のうちに。
と言ってもあと1名なんですが……。



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by 6ssorelativo | 2016-06-15 16:59 |

日々、潜在意識に操られるのもしんどいですよね。操られないポイントは、潜在意識と対立しないこと。そして潜在意識に負担をかけないこと。そのへんのお話から、前に進むヒントをお伝えします。(Access Code Reading(略称ACR)はキャシー天野さん開発のセラピー法です)


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