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こんにちは、感情変更セラピスト、優っす。


この土日はACRのレベル10再受講でした。

今回もかなりいろいろ変化の種がまかれて、
水を飲み、よく眠ることで、
それを開花させよう、としている状態っすね、今。

いろいろ学びましたが、ひとつお伝えするならば、
嫉妬の感情は自分としては恥ずかしいなあ、ということ。

嫉妬と言うか、
ほんとは自分もこうしたいのにやれない
というものがあるとき、
それを軽くやっている人を見ると嫉妬してしまう
みたいな感じのこと。

たとえば、怒りを軽く表現したいのに抑えてしまう、
という癖のある人の場合、
怒りを素直に表現している人を見ると腹が立ちます。
そんなようなことね。

でも今回のクラスでは、
そのへんについてセッションの練習で扱っていただいたので、
「自分をいかに表現するか」
みたいなとこで勝手にいじけてたところが、
改善されていくといいなと思います。

セッションしてくださったかた、ありがとうござります。


さて、5/1から、電話カウンセリングサイト、
ボイスマルシェ経由でもわしのセラピーが
受けられるようになります。


(まだわしは掲載されていないので、掲載されたらまた告知します)

ただ、4/30までボイスマルシェがキャンペーンをやっているので、
4/30までに会員登録(無料)はしておいたほうが、断然お得です。
25分ぶんのカウンセリング(セラピー)1回が、
無料になるキャンペーンです。
(25分無料1回が適用されるのは9月末までです)


ボイスマルシェでは、
25分3000円(キャンペーンではこれが一回無料に)
55分12000円
のセラピーが受けられます。
ACRセラピーを、電話用にアレンジしたものが受けられます。


ACRセッション(無料/有料、普段は名古屋かスカイプ/電話)のお申込みは、
http://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/9238
こちらのフォームか、
nqa13395@nifty.com
まで。

モニタも募集してるっす。メールでお問合せいただければ。
・Osho禅タロット30分 無料(対面、名古屋のみ。貸し会議室代と当方の交通費をご負担いただければ幸いです)
・対話カウンセリングについては、リニューアルしてご提供予定


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by 6ssorelativo | 2016-04-26 20:16 | ACR(アクセス・コード・リーディング)

「今」しかない!

こんにちは、感情変更セラピスト、優っす。


目の前に来たものを、受け取ってってね。

今目の前に来たものが 一番今のあなたにふさわしく、
また未来への芽になることもあるから。

「がーん」と形容したくなることもあると思うけど、
それも含めて、今一番必要なことがやってきてるので。


これが、過去や未来にとらわれてると、
今に集中できなくて、
せっかく「今」が差し出してくれてる素晴らしいものに、
気付けなくなる。

すごく簡単な例で言えば、
街を歩いているとき、
過去の恋愛のことで頭がいっぱいになっていて、
さっきすれ違った素敵な人に気づけない……とかねw

(どうでもいいことのようだが、でも、
たとえば素敵な人に気づけていたら、
それで気分がアガって、いいことが起るかも知れないじゃないw)


思い込み、なんかも過去の遺物なので、
これにとらわれてると、
やっぱり目の前の素晴らしいものを見逃す。

とある男性に悪い印象を持っていて、
けどあるときその人が親切にしてくれた、
でも、それを受け取り拒否してしまった、など。

受け取り拒否も選択のひとつなので、
ほんとにヤなヤツなら迎合する必要もないけど、
目の前に来たものは受け取るが吉なことが多い。


ってのは、「今」は階段の一段だから。
今目の前に来ているものを受け取ることで、
階段を一歩一歩上っていくことができる。

もちろん、こんな「今」いやだい、
と思うことも人生にはあるけれど、
今目の前に来ているもののよい点を見てみよう。

むりにポジになるってより、
「観察眼」を養うと言うのかな。

「これのよい点は何だろう?」
それで見つけた答えより、
やっぱり「いや」という気持ちが強ければ、
それはそれでいいし。


まあ簡潔に言えば、
手に「過去」や「未来」を握っていたら、
「今」が受け取れないよ、
人間にはほんとは「今」という時制しかないのになあ、
というお話でした。

(実は今回のこの記事は、
Osho禅タロットの「過去への執着」というカードに
ヒントをもらって書いたものなのだ)

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

追伸

前に話した「雲」が多いと、
今何が目の前に来ているかが見づらくなったりもする。

と言うわけで以前書いた、斉藤一人さんの天国言葉で
雲の除去を。

愛してます、ツイてる、嬉しい、楽しい、感謝してます、
幸せ、ありがとう、許します

でわでわ、5~6月に向けて面白い展開がありそうな優でした~。


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by 6ssorelativo | 2016-04-20 10:21 |
おはようござる。

また続かないもがきが始まったよw

水面下ではいい感じで動いてるんだけど、もうちょっとブレイクスルーがほしい。

で、昔とった杵柄、となるわけだね、ブログの自由更新、ってか。


昨日くらいからやっと、いらないものは捨てなきゃな、って気になってきてる。

前も話したかもだけど、以前、紙系のものを3枚(3部)、21日間だか25日間だか捨て続ける、というのをやったら、どえらいことがふたつも同時に起きて、びびった、ということがあったのだけど、昨日も書いたように、連絡先整理したら新たな人脈の気配が。


あとさ、何かけっこう期待してたことがあったんだけどさ、何か不発に終わりそうで、ってかもう終わってることなんだろうな、と思った、こないだ。

けど、自分は自分のアクションを起こすんで、それに沿っては何か起こっていくだろうな、っていう気配はある。
気配はある、ってか、アクションは起こします。


あとは、なんだ、まあ、アレですよ、こういったブログの自由更新も、きっと続かないでしょう!

ただ、こういう記事は書いててラクやわ~。

しかも内面開示することで誰かの役に立てたら、一石二鳥やしな。

と、えせ関西弁が出たところで、さよなら~。

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by 6ssorelativo | 2016-04-19 07:33 | 雑記

まじ雑記

ちょっと微妙にへんこんでんですよね~。

そういうときって、人生を振り返ったりなんかもしてねw

まあ、人生いろいろありますが!

ってほどのショックなことでもないんだけど……って言うかさっき写本、と言うか、ついったのTLを手書きで書き写してたら気持ちは落ち着いて、今はほんとは全然平気なんですが。

写本はほんと落ち着きます。
前に言ったか忘れたけど、わしとしては瞑想の代りになってる感じだな。

雑念がなくなると言うか。
もちろん完全にはなくならないんだけど、感情のとらわれが減ると言うか。

まあ合う合わないがあるからね、合う人は、やってみるといいと思います、と言うか、合う合わないもやってみないとわからないんで、興味あればやってみてください。>写本

あと、よくある話かもだけど、ケータイの連絡先をちょっと整理したら、新しい人間関係がさっそくやってきた気配。

ということは、別に落ち込む必要もないのかw
いや、もう落ち込んでないけどw

そんなわけで、ここで一時期騒いでた、新たな師匠になる人!? って人も、結局ご縁がありませんでした。
(連絡先整理の話)

まあ、「普通に」生きるということで、それでよかったんじゃないかな~。

きっと、「普通」が一番いいのだ。

ヘタに才能とかある場合も、本人が困る、ってこともあるし。

いやまあ才能あるのはいいんだけど、才能ってけっこうタフでないと扱っていけないところがね、あると思うのですよ。


というわけで雑記でした。


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by 6ssorelativo | 2016-04-18 15:47 | 雑記

熊本と肩書と恋愛

伝え聞いた熊本(八代)のようすをみなさんにも伝えたくて、
更新してます。
(よい面も書きます)


夫の実家は、最初の夜は車中泊、
次の日は避難所に移動したとのこと。
子供とお年寄りは、畳のある部屋に入れたとのことで、
これはいいな、と思いました。
体育館とか、まじ床痛そうだからね。

あと、夫の地元の友達によるLINEグループがあるんだけど、
周りを盛り上げようとギャグを連発する人の動画とかがあがっていて、
笑いましたw
盛り上げようとしすぎて疲れなきゃいいけど、その人……と思うわし。


あと、お知らせですが、
名前を「あかつき優」とします、というのプラス、
肩書は、「感情変更セラピスト」でいきたいと思います!

ACRの始祖キャシー天野さんも、ご自身のブログで
ACRを「感情変更プログラム」と呼んでらっしゃるので。


ところで今日クライアントさんと話していて思ったのですが、
恋愛・結婚をしたい場合、自分の客観視が重要なのかな、と。

おしゃれ(自分の外見に意識を向ける)もいいし、
何つーか、ともかく、自分をケアしてる感じが出るのもいいと思います。


と、話題とっちらかりですが、今日はこのへんで!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

追伸

ゆうべは久々、ほんと久々に、
DIR EN GREYとBUCK-TICK以外のライヴをこっそり観に行きました。
以前、夢叶え編でも言及した、
歌詞を書かせていただいた、OUTRAGEという名古屋のバンドのライヴです。

OUTRAGEはオープニングゲストで、
メインのバンドは女性だけのバンドだったため、
OUTRAGE(全員40代男性)のベースの人が、
「うちら、きたないおじさんばっかでごめんね」
と言ってて、またそれが、特にウケなかったところも笑いました。

いや、お笑いバンドじゃなくちゃんとカッコイイバンドなのですが……。

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by 6ssorelativo | 2016-04-17 17:49 | 雑記

ご無事をお祈りします

読者さんに九州のかたがいらっしゃるかわかりませんが、
いらっしゃたら、大丈夫ですか?

実は私の夫は熊本八代の出身で、
実家は壁に亀裂が入っているとのこと。

でも実家のかたがたは無事で、その点ではよかったです。

あと、ほかの地域のかたも、
地震報道の触れすぎにはご注意くださいね。

わしがそうだったけど、
地震の初日、大丈夫だと思ってたら、
翌日体が動かなくなったりとかしたので、
普段からいろいろと敏感かなと思うかたはほんと、
報道はほどほどに。
(自戒も込めて)


心がダメージを受けたときは、
体が何か訴えてくると思うので、
訴えてきた部分(たとえばおなか)に手を当ててみてください。
それだけでだいぶ落ち着きます。
「手当て」です、ほんとに。
昔の人はほんと正鵠を射る表現をなさったもので。


そして九州のかた、いらっしゃったら、周りの人と話もしながら、
時間をお過ごしください。
ひとりでためるとダメージ募るので。
避難所では女性ならではの問題も抱えると思うので、
そのへんのことも、ほかのかたがたと話し合いながら用心してほしいと思います。

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by 6ssorelativo | 2016-04-16 09:19 | 日本社会

ちょっとしたご報告

名前を「あかつき優」に変えます。

あと、「ACRセラピスト」だと何のこっちゃなので、「感情変更セラピスト」か「感情書換セラピスト」にしようかと思います、ACR自体そういうものなので。

あとは何かあるかなあ。

まだ発表しませんが、5月から新しい展開になるかも。

対話カウンセリングメニューも開始していきますね。
 
 
今から出かけるので、ちょっと取り急ぎ ノシ


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by 6ssorelativo | 2016-04-13 17:40 | ACR(アクセス・コード・リーディング)
対話カウンセリングのご感想をいただきましたので、シェアいたしますね。

*-*-*-*-*-*-*

最初、セッションの時に初めて優さんの声を聴いたときに

ブログの写真のイメージと違ってボーイッシュな感じの声の方だな・・・と

感じました。


小さいころの自分(夕食時の)をイメージした時に

最初は、とても暗くて怖くて不安でさみしい、悲しい・・・という感じが

していましたが、優さんの誘導で優しいお母さんをイメージしてワークを

していくと「あの時の辛い気持ちを分かってもらえた。」という感じがして

安心してあたたかい気持ちになっている小さな自分がいました。


そして、もう一つ小さなころの自分がしてほしかったことのワークをしたときに

最初、小さい自分をイメージした時に感じた気持ちは

一人ぼっちで孤独でさみしくて・・・悲しい・・・ということでした。

ワーク後は、「小さいころの自分は本当はこんなにも孤独でさみしくて

悲しかったんだな~、遊んでいるときに優しく見守っていてほしかったんだな~」

という気持ちとともに、安心感を感じている私がいました。


これまでは、小さいころの自分を思いだすと惨めで孤独で辛くて悲しい・・・

という感じでしたが、今回ワークした年齢の自分をイメージすると

楽しそうに笑っている小さな私が出てくるので

すごく、嬉しくなりました。


今回カウンセリングを受けてACRのセッションに興味を持ちました。

優さんから教えていただいたいくつかのワークもやってみたいと思います。


このたびは、カウンセリングをしていただいてありがとうございました。

また、次の機会がありましたらどうぞ、よろしくお願いします。

(30代 女性)
*-*-*-*-*-*-*-*

カウンセリング中に、安心感を感じられたのは、とてもすばらしいことですね^^

このカウンセリングでは、ACRのフィジカルな手法(キネシオロジー)は使っていませんが、対話で年齢遡行し、感情や感覚の書き換えをしていきます。

小さいころのご自分を想像すると楽しそうに笑っているとのこと、ほんとによかったです。
そこが、私のセラピー、カウンセリングの目的でもあります。

幼少期に感じた怖さや悲しさ、寂しさを癒すと、人生の見方自体が変ってきます。

まずは自分に寄り添うことから。

今回はご感想をありがとうございました。

あ、で、そうそう、わし声がボーイッシュなんです、そうなんです(自分でけっこう気に入っている)。


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by 6ssorelativo | 2016-04-12 09:55 | セッションのご感想

小説とか展望とか

ここでは書いたことがあるか忘れたけど、小説を書いてるんですよ。

と言うか15年前に書き始めたものが、こないだいきなり完成したんだけどねww

タイトルもさっき決った。
いつもタイトルで失敗するんで、警戒したけど、今回は大丈夫そう。
すっきりとしたタイトルで。

6月にね、某新人賞に出してみるんです。
なので今はそれに向けて推敲を重ねている。

わしのことなので、題材はもちろんバンドどす。


あと、いろんな人の「好き」について集めた本を出したいな~とも思っている。

今まで自分を動かしてきたもののほとんどが「好き」という感情だったから、それについて、ほかの人のお話も聞いてみたいのです。

ジオラマ、釣り、もちろん音楽、バンド、映画、野球、何でもいいんだけど、その「好き」という気持ちがどれほどの原動力になるものか、それを知りたいんだよね~。

もちろん、「好き」がこれと言ってない、という人もいるんだけど、まあ今回は、「好き」ありの人について気になるな、ということで。

まあ思いつきの段階なんで、まだ具体的にってことはないけど、でもほんとにやるとなると、写真撮れる人と組まなきゃね。
わし写真どヘタなんだよww


まあとりあえずは、今推敲してる小説を極限いい状態までもっていきます ノシ


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by 6ssorelativo | 2016-04-10 08:35 | 雑記

地雷除去ではっぴっぴ

いや~、さっき、「メモ帳」を「焼鳥」と空目したんですよね~。


そんなことより、心の話をしましょ。


よく、幸せは外側にはない、内側にあるのだ、
って話があるけど、どういうことかな、と。


斉藤一人さんのお話で、なるほどね、と思ったことがあるんだけど。

たとえば、職場で、バカ、バカ、と言われてつらいんです、
という相談があるとするよね。

これは、「バカ」と言われるからつらい。
と誰もが思うと思う。

けれど、一人さんはこう言うわけだ、

「けど、もし、バカと言われるたびに3万もらえます、
ということになったら、バカって言われると嬉しいでしょ?
そういうことだよね」

と。

だから「つらい」原因は「バカ」にはないんだよ、
「バカと言われるとつらい」と思ってる自分にあるんだよね。

だから3万もらえるとなったら「もっと言ってくれ」
になるわけでw


だから何をどう解釈するか、あるいは感じるかで、
自分の幸・不幸は決るんだよね。


人間はえてして外部の事情に気分が振り回されがちだけど、
○○さんがこう言ったから傷ついた、
ではなくて、
○○さんがこう言って、
「それに傷つく自分がいたので」傷ついた、
ということなんだよね。


だから、よく心を安定させておきましょうね、
という話があると思うけど、
つまりこういうことだよね。

心が不安定だと、外部の事情に気分が振り回されるから、
安定してましょう、と。


もちろん人間だから、
ずっと安定してるってのは不可能だし、
全然目指す必要はないんだけど。

それに不安定がいけないというわけでも全然ないっす。


けど、心の整理をしていくと、
外部からの理由で気分が左右されにくくなるのは事実。

つまりさ、「地雷」が減るわけなんですよ。
地雷、になってる言葉とか出来事、
人間だったらいくつか、あるいはたくさん持ってますよね?

それをACRは整理していくわけだけどね。


自分が「地雷」と感じる言葉とかが減っていくと、
自然に外部に振り回されることが少なくなるよね?


だから自分の「気分」ってのは、外部が原因じゃないの。
外部が「トリガ」となって、
自分の内側の何かが起動するから、
気分が変るのね。


なので、自分のなかの地雷除去を、していきましょ。
いろいろなことが起っても、
地雷的反応、自動的反応じゃなくて、
ほんとに自分のハートや感覚からわいてくる自然な気持ちを感じる、
というふうになれるように。


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by 6ssorelativo | 2016-04-09 11:12 | ACR(アクセス・コード・リーディング)

日々、潜在意識に操られるのもしんどいですよね。操られないポイントは、潜在意識と対立しないこと。そして潜在意識に負担をかけないこと。そのへんのお話から、前に進むヒントをお伝えします。(Access Code Reading(略称ACR)はキャシー天野さん開発のセラピー法です)


by 6ssorelativo