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本来の自分がわかる


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ACRカウンセラのあかつき優です。


ACRセッション、
16000円(ご感想いただける場合は14000円)は
今日の23:59予約分までになりますので、
よろしくお願いします。
(9月予約分から一回30000円になります。)

セッション方法は、対面、電話、スカイプ、
ですので、私のいる名古屋以外のかたでも
受けていただくことができます。

ご予約は
nqa13395あっとnifty.com
まで!


さて、今日もちょっとACRの話をしますね。


原型、という言葉があります。
ACRでは、年齢を下がることにより、
あなたの「原型」が見えてくることがあります。


たとえば、
幼少期に下がって、
友達と一緒に絵を描いてとても幸せだった、
という体験が出てきたとしましょう。

この子にとってどういうことが重要なんでしょうか?
それがわかります。

この子は、
「誰かとの共同作業に幸せを感じる」
という性質があるんです。

こうしてわかった「原型」を、
今の自分に当てはめてみます。

すると、もし今、
会社でひとりで仕事をしているとしたら、
ひょっとすると何かのプロジェクトに参加したほうが、
幸せを感じるし、また、より成果が上げられるかも
知れません。

で、上司に、「誰かと組ませてほしい」
と要望が言えたり。


あと、ACRでは、
感情の書き換え、という作業をします。

子どものころ、
お母さんにムシされてハートブレイクだったけど、
そのときほんとはどうしてほしかった?
あるいはどういうふうにしたかった?

そうやって訊いていって、
ほんとにそのとき望んでいたこと、
をセッション内で体験してもらいます。

たとえば、
お母さんに、ムシじゃなくて、一言、
「今は忙しいから」
と言ってほしかった、とか。

あるいは、
「子供をムシするなんてけしからん」
とお母さんを説教したい、とかですねw

その人によって、望むことが全然違ってきます。


上記の例で見える「原型」は、
「子供をムシするなんてけしからん」
とお母さんを説教したい例ですと、
この子は、「正しさ」がだいじであり、
注意点としては、そこにこだわりすぎて、
自分が辛くなるときがあるかもね、
というようなアドバイスもこちらではします。

それを「今」に持ってくると、
あ、最近しんどかったのは、
正しさにこだわりすぎてたかも知れないな、
とかですね。
そういうのがわかるんですね。


で、年齢を下がったときには、
書き換えもしますが、
あと、「やりたいこと」を存分にやってもらう、
ということもします。

たとえば、幼少期で、
・はねまわる
・空を飛ぶ
・全速力で走る
などをやりたい、と言う人は、
どういう「原型」を持っていそうですか?

これはクライアントさん自身に訊くこともあります。
「この子(クライアントさんの幼少期)は、
どういう子かな? 何を望んでいますか?」
とか。

上記三つの「やりたいこと」に共通することを、
クライアントさん自身で見つけてもらいます。


こうすることで、
自分って本来どんな人間だっけ、
というのがわかってくるのですね。

で、それを、今の自分に当てはめてみることができる。


さっきの例、
はねまわりたい、空を飛びたい、走りたい、
こういうことがしたい子であれば、
日常のどこかで、
エネルギーがはじけるような時間が
必要になってくると思います。

ので、大人になってからも、
スポーツをやったり、
何か、エネルギーがはじける時間を持つことが望ましく、
もし今スポーツをしていないんであれば、
何か始めてみるとか、
それで、自分の本質とつながれるようになってきます。


幼少期でわかる「原型」から、
今を改善する。

そういうことも、ACRは得意です。
_____________________
■お知らせ

★セッション16000円は、
8/31、23:59申し込み分までです。
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★数秘セッションも2000円で受け付けています。
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★3000円分無料でご相談できます
女性専用匿名電話相談「ボイスマルシェ」
からも相談していただけます。
おもに男性不信、男性嫌悪、などは
こちらからどうぞ。
https://www.voicemarche.jp/advisers/641
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by 6ssorelativo | 2016-08-31 10:21 | ACR(アクセス・コード・リーディング)
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ACRカウンセラのあかつき優です。


ACRの最終目的は、
「自分で決められるようになる」
ことです。


人間って、通常、
・周りからの影響
・自動思考
・自動反応
でほとんどができあがっています。

自分で決めているようで、
実はただ周囲の期待に応えているだけ。

自分で決めているようで、
頭で自動的にわいた考えに従っているだけ。

自分で決めているようで、
潜在意識からの反応に操られているだけ。

非常に多いです。


何だかいやな気持ちがするとき。

自分のほんとの気持ちを無視して
何かを決めてしまったのかも知れません。

何だかむなしいとき。

自分のほんとの気持ちなんて、
自分にも聞き届けられないんだ、
といじけてしまっているのかも知れません。

何だか悲しいとき。

自分の心が何かを叫んでいたのに、
それを聞こえないふりをしていたのかも知れません。


そんなふうにして、感情が、
自分で自分の気持ちをムシしたよ、
と教えてくれたりします。

上記のような気持ちになるときは、
ほんとは自分のこと、
自分で決められていないかも、
と思ってみてください。


本来の自分とつながって、
何かを決めることができたときは、
とってもすっきりした気持ちになります。

人間なので、常時本来の自分とつながっている、
という状態にいるのは難しいのですが、
何かを決めるときは、
自分の気持ちに正直になってみましょう。

あなたの正直な選択が、
同時に周囲にとっての最上の状況となるのです。


ACRでは、セッション内で、
「自分で決める」
ということをどんどんしていきます。

感情の書き換えをするのか、しないのか。
書き換えるとしたらどう書き換えるのか。

こどものころ、
勇気がなくて決められなかったことも、
想像のなかだと勇気を持てるときもあります。

あるいは、勇気なんていらないもんね、
ということに気づくかも知れません。


そんな感じで、ACRのセッションでは、
自分で決められるようになるように、
自分の力を取り戻せるように、
さまざまなワークを行っています。
_____________________
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_____________________
■編集後記

数秘、何人かのかたのチャートを作りました。
(今日発送します。)

とても珍しい数字のかたもみえますし、
人生が数字たちに映し出されます。

数字もギフト。
ほんとはすべてギフト。
なんだよね~。



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by 6ssorelativo | 2016-08-30 15:27 | ACR(アクセス・コード・リーディング)

望む未来へ小股でw

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ACRカウンセラのあかつき優です。

またブログタイトル変えましたw
しっくりくるまで何度も繰り返します。
もう宣言ですw

今回は、
「そうだ、潜在意識と仲良くなろう」

仲良くなって前に進んだほうが、
あなたも潜在意識もラクじゃね?
というような感じです。


さて、人間、こうなりたいな、ああなりたいな、
という願望があります。

あるいは、具体的に、
今年中には昇進するんだとか、
目標があるときもあります。


漠然と、こうなりたいな、ああなりたいな、
という場合、
漠然としたままだとなかなか実現しないので、
「こうなりたい」
が実現するためには第一歩何をするか、
というのを決めるとよいです。


たとえば、くよくよしなくなりたい、
というとき、
漠然とそう思っていても、
いざくよくよするとくよくよに巻き込まれるので
(くよくよしないぞ、という強い意志がないので)
「くよくよしなくなる」はなかなか達成できません。
ヘタすると一歩も進んでないということになりかねない。


そういうときは、
くよくよしないための第一歩を決めて、
それをひたすら実践するんです。

たとえば、今までは、
くよくよが始まるともうそれに巻き込まれて、
一日ぐだぐだしてしまう、
ということであれば、
これは漫然とくよくよしていて、めりはりがありません。

ので、第一歩として、
くよくよが始まったときに、
「あ、くよくよが始まった!」
とばしっと認識すること、
というのを設定してみるんです。

何となくくよくよする、
んではなくて、
あ、くよくよが始まったぞ!
と、それこそ、そっから
くよくよがどれだけ続くか
時間をはかろう、としてもいいかも知れませんw

記録を取っておくと、
あ、くよくよがだんだん短くなってきた、
とか、わかりやすいですから。


話がズレましたが、
とりあえず第一歩として、
くよくよのスタートを認識する。

ひたすらそれを続ける。

で、必ずできるようになったら、
第二ステップとして、
自分のくよくよを観察してみる、
とか。

思考って、案外流れていっちゃいますけど、
意識的に観察すると、
あ、自分ってこういうことでくよくよするんだ、
とパターンがわかってくると思います。


あるいは、
今年中に昇進する、という具体的目標があるなら、
これも細かく分けていくといいです。

昇進ターゲットになれるように、
月の売り上げを10%上げる、とか。
じゃあそのためには
一週間に何人売ればいいかなとか。

あるいは、一日に一回は上司と雑談するようにする、とか。

小さな目標を立てていきます。


いきなり長期目標でいける人もいるんですけど、
短期目標でないと動けない、
という人もいるので(わしだ)、
まずは自分がどちらのタイプか
見極めるのも目標達成の第一歩になるかも知れません。


まああとは、
自分、全然進んでない……
と思うこともいっぱいあるかと思いますが、
そんなことないですから。
日々がプロセスの一環で、
何かしらは必ず進んでいます。
(後退してもそれはそれで進んでいる。)

と信じてね。
信じてみると、小さな一歩を見逃さなくなります。
_____________________
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by 6ssorelativo | 2016-08-29 12:11 | 前へ進むということ

生々しい感情と対面する

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ACRカウンセラのあかつき優です。


昨日の、ACRのクラス再受講は、
またまた濃い時間でした。


クラスではいろいろなことが起きます。
セッションでもそうですけど、
クラス中、そしてセッション中に出てくる感情は
いわゆる「むきだし」の状態なので、
普段自分でも思わなかったような反応が出たりもします。

普段の生活では、
いろいろとオブラートに包んでるんですよね。

でもセッションでは生々しい感情が出てきますから、
たまにセッション後しんどくなったり、
ということもありますが、
それもひとつのプロセスだと私は思っています。


自分でも気づいていないような、
生の感情が出てきてくれる場として、
ACRセッションはとてもよい場だと思います。

で、それで、心の整理をしていくのね。


まあそんな感じで、
クラスでは、セッション以上に生々しい感情が出てくるので、
大きく自分を整理したいと思うかたには
たいへんおすすめです。

1レベルごとに、2日間で行います。
私もクラスをすることができますので、
名古屋で受けたい、
というかたがいらっしゃったら、
nqa13395あっとnifty.com
までメールをくださいね。

(関東のほうではACR創始者のキャシー天野さんが
クラスを行っています。
問合せ先:acoreadingあっとgmail.com)


ただ、ご自分ひとりで何かできないかな、
と思うかたもいらっしゃると思います。

クラスもセッションも、
まあほんとのことを言うと、
有料、安くはない、
というところに「本気」を引き出すからくりがあるのですが、
今日はひとつ、ご自分でできる心のケア方法を。

一日の終わりに、
あった出来事、自分がそれにどう感じたか、
それらを書く。
箇条書きでかまいません。

これをやっていると、
だんだん自分が何を感じているのかわかるし、
続けていくと、
それなりに生々しい感情がわかってきます。

おすすめです。

で、あ、そうそう、
今↓を見て思い出したけどw、
セッション料金は9月お申込みぶんから料金が上がりますので、
16000(感想ありで14000)円で受けられたいかたは、
下記の日時までにご連絡ください。

セッション自体は9月以降になってもかまいませんので、
予約だけ、お早めに(昨今さらに日程もつまってきているので)。
_____________________
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by 6ssorelativo | 2016-08-28 14:52 | ACR(アクセス・コード・リーディング)
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ACRカウンセラのあかつき優です。


8/27は、ACRのクラス再受講で、
川崎に来ています。


ACRセッションは何に効果ああるかと言うと、
心の整理です。


人間、心のなかって案外ぐちゃぐちゃですから。
それで、とっちらかっていて、
へんなこと考えたり、
行きつくべき思考に行きつけなかったり、
いろいろ不便なんです。


ので、そこを、整理していく、
というのに、ACRは効果があります。

(もちろん感じかたに個人差はありますけどね。)


心が整理されると何がいいかと言うと、
自分の本音がわかりやすくなります。

心がぐちゃぐちゃしてないので、
自分のほんとの気持ちがすっきりわかってきます。


そして、それの何がいいかと言うと、
自分のほんとの気持ちがわかる、
ということは、
ほんとの自分に近づいている、ということなんです。


人間って、特に思考というのは、
外から、まあある意味、吹き込まれた情報が
つまっています。

それらは、あなた自身ではありません。

でも、今の人類は思考が一番優位になってるから、
その、外部から吹き込まれた情報、
というのが、一番最初に起動してしまうのですね。

で、それが、自分の本質と合ってなくて、
苦しくなったり、問題が起こったりする。


よくあるのは、
世間は「結婚しなきゃいけない」
と言っている。
で、それに従って、結婚してみたけど、
どうも自分は結婚向いてないようだ!
とかね。

ただ、こういうのも、
本人は、自分で結婚を選んだ、
と思っているところがまた困ったところです。


ACRは、

・心の整理ができる
・自分の本音がわかる
・ほんとの自分になれる

という効用があります、
というお話でした~。
_____________________
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by 6ssorelativo | 2016-08-27 09:04 | ACR(アクセス・コード・リーディング)

性犯罪の二次加害心理


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ACRカウンセラのあかつき優です。


高畑某という俳優が、強姦の容疑で逮捕されていますね。


まあ正直ヤツのことはもともと嫌いだったし
どうでもいいのですが、
被害に遭われたかたが心配ですね。


性犯罪の場合、
二次被害、ということがよく言われます。

一番わかりやすいのは、
被害届を出したはいいが、
担当刑事が(多くの場合)男性で、
そこで
あんたにも落ち度があったんじゃないの
みたいなことを言われるパターン。


こういった、
「被害者にも落ち度があった」
と言うのは、男性に限らず女性にもいまして、
やれだから夜道は自衛しろとか
(強姦の加害者って顔見知りがほとんどなんですけどね)、
やれ服装はどうだったとか、
ほんと残念なのですが女性でもそういう心無いことを
言う人がいます。


こういうとき、被害者に必要なのは、
完全に一部の隙もなく誰かに寄り添ってもらうこと、
であります。


なぜかと言うと、被害者自身が、
自分を責める、
自分にも確かに悪いところがあったのではないかと思う、
という思考回路になりがちだからで、
周囲はそれを全力で打ち消すことが必須となってきます。


ただ、心理としては、
周囲の心無い言葉も、被害者の自責も、
理由はあります。


「こんなひどいことが起こるはずがない」
ということが起こったとき、
人間の頭はつじつま合わせをしようとします。

そのつじつまとして、
「自分が悪かったからこういうことになった」
「被害者も悪かったからこういうことが起こった」
という思考回路ができてしまうのですね。


被害に遭われたかたに関しては、
このことを知っておいて、
自責が出てきたら、
これは心のメカニズムなんだ、
自動思考なんだ、
けど、真実は、私はひとつも悪くない、
と思考を修正することが必要です。


また、周囲の人も、
どうしても自動思考で上記のような、
被害者にも落ち度説を頭をよぎったとしても、
ともかくそれは口には出さないことです。
絶対出しちゃいけません。


人間の心理として、
上記のような理由があるとしても、
私は二次加害に該当する言動もまた、
絶対に許されるべきでないと思っています。


なお、これは当然、
被害者が男性の場合もあてはまります。


日々世界のどこかで性犯罪は起こっています、
残念ですが。
被害者が正しく救済されることと、
あと加害者には死を。


過激だったかな?
でも性犯罪って魂の殺人ですからね。
犯人にはほんと死んでほしい。

以上です!

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by 6ssorelativo | 2016-08-26 09:44 |
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ACRカウンセラのあかつき優です。


またスカイプ茶会でもやろうかな~
と考えています。
と、それはさておき。


本田技研の元社長、福井威夫(たけお)氏が、
こうおっしゃっています。

本音で楽しまないと、本当の仕事はできない。
それは最終的に会社のため、
世の中のためにもなる。


とは言え、今日は仕事の話ではないのですが。

上の発言は、わし流に要約すると、
自分が楽しむことが世の中のためになる、
となります。

会社のためとか、
個人的にはどうでもいいんで、、、
(会社員時代からそういうヤツでござんしたw)


特に日本のかたって、
自分だけいい思いしちゃいけないとか、
自分だけ楽しんじゃいけないとか、
自分だけ幸せになっちゃいけないとか、
しばりがとても強いです。

でも、以前もお話しましたけど、
自分が幸せなのが、まずこれ第一の世の中への貢献。


もし、あなたが、
自分だけいい思いしちゃいけないとか、
自分だけ楽しんじゃいけないとか、
自分だけ幸せになっちゃいけないとか、
思いがちならば、
いやいや、自分が楽しむことで、
世の中に貢献できる、
と思ってみてくださいませ。


それで慣れてきたら、
別に世の中なんかどうでもよくって、
自分が楽しいのがともかく一番!
って思えるようになるといいですね。

どうしても日本の人は
貢献、とか、世間、とか、
そういうキーワードが動機にならないと
動けないことがあるようなので。

あなたが楽しむことは世の中への貢献、
で、楽しむことを自分に許可できるようになってきたら、
ほんとは世の中なんかどうでもよくて、
あなたが楽しいのが一番大事なこと、
という、ほんとのところに接近してみてくださいね。
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by 6ssorelativo | 2016-08-25 11:45 | 自分肯定!
ACRカウンセラのあかつき優です。


オリンピック最終日徹夜

セッションのとき以外ほとんど眠る
という状況でした、二日間。
40代ともなると徹夜は回復するのに
最低2日はかかりますな。


さて、スティーブ・ジョブズに関する本を読んでいて、
はっと思うことがありました。

アップルは、製品を売っているというより、
「体験」を売っているのだ、と。


スマートな製品、が主眼なのではなくて、
スマートな製品を使う、という「体験」、
それを使って、簡単に音楽を聴いたり
ネットをやったりできる「体験」。

それをお客さんに提供しているのだ、と。


この視点は、%%mei%%さんのお仕事や家事にも、
生かせるんじゃないかなと思いました。

ひいては、対人関係全般にも。
自分と接することで、
相手にどういう「体験」をしてもらいたいのか、
っていう。

あるいは、相手の人と「一緒に」どういう体験をしたいかな、
という視点でもいいかな、と思います。

まあ神経使う考えかたではあるので、
誰にもおすすめ、というわけではありませんが、
ひとつの視点として、ということで^^


そして、これってカウンセラにまんま当てはまるな、
と思いました。


嬉しいことに、セッションを受けられたかたからは、
「セッション中、すごく大切に扱ってもらった感じがする」
というお声をいただいておりますが、
これもまた、「体験」なんだなと。

カウンセリング内容自体も重要だけど、
セッション中の1時間~2時間は、
クライアントさんと時間を共有して、
「心が癒される体験」をしていただくんだなと。

そんなことをこの週の頭は考えておりました。


そんなわけで、これからは、
今まで以上にていねいなセッションを
心がけていきたいと思います。
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by 6ssorelativo | 2016-08-24 21:51 |
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ACRカウンセラのあかつき優です。


先日とある交流会に行ったのですが、
大声で、
「私人見知りなんですう」
と大盛り上がりで話してる人がいて、
いや、それだけにぎやかにできる人を
人見知りとは言わんわなあ、
と思って、
ちょっと何言ってるかわかんない
(サンドウィッチマン、富沢氏ふうに)、
と思いました。


まあでも、そう思ったのは、
わしが、
「我こそは人見知りである」
と思ってるからで、
「あんなににぎやかで、
ずっと人としゃべってて、
人見知りはないわ~、
わしみたいにほんとの人見知りからみて」
みたいなふうに思ったのでしょうね。


でも、わしだって、
わし以上に人見知りの人から見れば、
「周囲といちおう会話しとるやん!」
と思われてるかも知れないし。

「人見知り」って言葉は便利だけど、
そういう自分も受け入れつつ、
でも今日は3人とはしゃべってみようとか、
目標を決めるとその場にいやすくなるかも知れません。


というわけで、最初に例に挙げた彼女は、
人見知り、と自覚がありながらも、
複数の人と盛り上がる、
という目標があったかも知れないし、
ならば、それが達成されていて、
よかったのではないかな、と思いました。


自分って人見知り、不器用、
と悩んでいるかたへのメッセージでした。

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by 6ssorelativo | 2016-08-21 08:39 |

料金改定のお知らせ

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ACRカウンセラのあかつき優です。


今日はお知らせです。

9月ご予約ぶんから、
以下の変更を適用いたいます。

無料30分オリエンテーションを廃止し、
90分15000円でお受けすることといたします。

オリエンテーションは、
セッションをスムーズに受けていただくため、
クライアントさんの現状をこまかくお聴きし、
また、ACRセッションで何をやるかを説明する機会となります。
ACRをまだ受けたことがない、
というかたは、オリエンテーションから受けられますこと、
お勧めします。
(まあいきなり本セッションでもいいのですが。)

また、ACRセッション1セッションを
30000円に変更します。
(セッションのご感想をいただける場合は、
28000円です。)

1セッションは120分です。

上記セッションには、数秘セッション、
Osho禅タロットをオプションで
無料でつけていただくことができます。
(時間もそのぶん延長いたします。)

また、セッション後のフォローアップも
ついています。
(スカイプ・電話セッション1時間(15000円相当)、
または、メールカウンセリング3回(15000円相当)

現行の16000円(ご感想いただける場合14000円)は、
8月中にご予約いただいたぶんまでとなりますので、
ACRセッション受けてみたい、というかたは、
8月中に申し込まれますこと、推奨いたいます。
(セッションの実施は9月以降でもOKです。)

(16000円の場合のフォローアップは、
スカイプ・電話セッション30分、
または、メールカウンセリング2回です。)

ご相談内容は、
生きかたについて、異性への怒りについて、
男性から大切にされることについて(女性向け)、
などから、子育て以外、
オールアラウンドにお受けしています。


また、ACRは受けず、
数秘セッション単発の場合、
料金は2000円です。
Osho禅タロットも
料金は2000円です。
(修行中の身なので)


禅タロットの説明は、また後日しますので、
お待ちくださいね。


自分にとってもチャレンジとなる変更ですが、
そのぶん、今まで以上にお役に立てることを
目指してやっていきますので、
よろしくお願いいたします。
(特典(フォローアップなど)も
だいぶお得だと思います。)


とりあえず、8/31の23:59まで、
現行通りの16000円(または14000円)で
セッションご予約していただけますので、
受けられたいかたはお早めに。
(申し込みは、希望日時を添えて、
nqa13395あっとnifty.com
までメールをください。)

また、無料30分オリエンテーションも、
申し込み期限は
8/31の23:59までとなります。


ご不明点ありましたら、
nqa13395あっとnifty.com
までメールをくださいね。
_____________________
■お知らせ

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女性専用匿名電話相談「ボイスマルシェ」
からも相談していただけます。
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ボイスマルシェが行っていますのでこの機会に!

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by 6ssorelativo | 2016-08-20 11:06 | ACR(アクセス・コード・リーディング)

日々、潜在意識に操られるのもしんどいですよね。操られないポイントは、潜在意識と対立しないこと。そして潜在意識に負担をかけないこと。そのへんのお話から、前に進むヒントをお伝えします。(Access Code Reading(略称ACR)はキャシー天野さん開発のセラピー法です)


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