これも私

こんばんは🦀

今日はあまり調子よくありませんでした

しかし、新たな考えが

「このつらさや不安も自分」
と、受け止めることにしました

つらさやいやなことにより敏感なんて、貧乏くじだなあ、と少々うんざりしてたけど、自分を大切にするなら、ネガな感覚もだいじにしたい

長い長いあいだ、いじめ続けてごめんね>自分氏

よかったら、私の謝罪を受け止めてください>自分氏

読んでくださってありがとうございました🦀
d0217745_17354119.jpg

[PR]
# by 6ssorelativo | 2018-12-05 17:29 | 自分肯定! | Comments(0)

鬱が再発しました

こんばんは🦀

先週、専門家の人と話して、という話を書きましたが、それは、心療内科医と臨床心理士でした

眠剤はずっともらってたんですけど、先週キャシ天野さんのセッション受けたとき、鬱になってないか、お医者さんにみてもらったほうがいいよ、と言われ、母が亡くなってからよく思っていた、生きていたくない、生きている意味がわからない、というのを医師に話したら、
「よく話してくれたね」
と、臨床心理士がつくことになりました
(鬱、まあ治った(と言うか鬱などの場合は寛解と言います)と思ってたのですが、まあ、再発ということで)

先々週から、体が動かない日があって、おかしいなあと思ってたんだよな

まあ、仕事やお金のこと、不安がすごいんですけど、じっくり…休みます

読んでくださってありがとうございました🦀

皆さんにすべてのよきことが雪崩のごとく起きます🦀
d0217745_19514474.jpg


[PR]
# by 6ssorelativo | 2018-12-04 19:40 | | Comments(0)

トイレを我慢してしまう

こんばんは🦀

私には、トイレを我慢してしまう癖があります

独りでうちにいるときも我慢してしまうのです

行きたくなっても、
あとでいいや
と思っちゃう

よくわからないけど、「諦める癖」みたいなものがある気がします

あと、これって、自分をないがしろにしていることにもなっていると思う

そこで、昨今、徹底的に自分を大切にすることにしようとしているわしは、今日、この、トイレを我慢してしまう、という癖に改めて気付いたので、これからは我慢せず、最初に「トイレ行きたい」と思った時点でめんどくさがらず行くことにしました

これでまた自分が喜んでくれるといいのだけど🤔

トイレ以外でも、寒いと思っても対策しないとか、何か、慢性的にめんどくさがりで、自分の体からのサインを軽視する傾向があるので、そこも、電光石火で対応するようにしようと思います!

読んでくださってありがとうございました🦀

皆さんにすべてのよきことが雪崩のごとく起きます🦀
d0217745_18162162.jpg

[PR]
# by 6ssorelativo | 2018-12-03 18:07 | 自分肯定! | Comments(0)

昨日つらさに効いた方法

こんにちは🦀

いや~、昨日は大変でした💦

けど、夫が帰宅して、テレビ観ながらくだらん話してるうちに少しラクになって、あとは下記をふと思いついてやってみました

私はインナーチャイルドをそうとういじめてきたので、つらさが物理的痛みとして感じられる部分、胸に手を当てて、インナーチャイルドに、心の中で「ごめんね」と声をかけ続けました

これも効きました!

前は、
「この痛みを自分のエネルギーとして受け入れます」
という唱えかたを発案したのですが、ちょいと長いので、インナーチャイルドと問題を抱えているかたは、私がやったようにひたすら謝るか、ホ・オポノポノをやるといいと思います

まあそんなわけで昨日のすさまじいつらさは何とか脱して眠りにつくことができました😅

その他の体調ですが、匂いに敏感になりすぎ、あとみぞおち脇が張ってた症状(中医学で言う、心(しん)の弱り)は回復しました🦀

胃自体はとりあえず今月末まで薬飲みます

あとメンタルがね~

また書きますけど、とりあえず頭と心をじっくり休めたいです🦀

読んでくださってありがとうございました🦀

皆さんにすべてのよきことが雪崩のごとく起きます🦀
d0217745_15460109.jpg

[PR]
# by 6ssorelativo | 2018-12-02 15:32 | | Comments(0)
昨日書いた不安と恐れの余波なのか、今日は昼まで体が動きませんでした

何とか起きてごはん食べて薬飲んで、最近楽しみにしている読書をしましたが、やはりつらくて起きてられなくて横になり

今は起き上がってきたけどつらさは去りません

明日は朝から用事があるので何とかなってると思いたい(;´д`)

皆さんにすべてのよきことが雪崩のごとく起きます
d0217745_18114836.jpg

[PR]
# by 6ssorelativo | 2018-12-01 18:06 | | Comments(0)

昔の記事はそのまま残しつつ、また生きる上でのつらさを軽くするヒントをお伝えできれば嬉しいです


by 6ssorelativo