夜中にアイス♪

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今日は仮の人物の話をします。
花子さんです。


花子さんは、ある夜、夜更かしをして、
おなかがすいてきました。

でも今からラーメンとか作るのも……という感じで、
アイスクリームをひとつ食べることにしました。
アイスクリームは彼女にとってけっこう腹持ちがよいのです。

で、おいしくアイスクリームを食べ、床につきました。

花子さんはいつも布団をきちっとかぶって寝るのですが、
この夜に限り、
足元だけ布団に入れて、寝ていました。


すると、数時間後、おなかが痛くなって目覚めました。
アイスクリーム、そして布団をかぶっていないコンボで、
おなかを冷やしたのですね。

かくして、花子さんは手洗いで長時間苦しみ、
寝る前のアイスはやめよう、と誓ったのでした。


果たして花子さんのこの夜の行動は、
自分を大切にしている行動でしょうか?


まあ、たまたま布団をかぶらなかったのと
アイスを寝る前に食べたのが重なったのですが、
花子さんが体重増加でも悩んでいることを
かんがみると、
寝る前のアイスは

・おなかを冷やす
・体重増加

のふたつの意味で、あまりよいチョイスとは
言えないようです。


で、花子さんは、
「あの夜はアイスしか選択肢がなかった」
「おなかすいてると眠れないと昔医者に言われた」
「普段アイスでおなかは冷えない体質」
といろいろなことを思うのですが、
しかし、自分を大切にする行動の人だったら
どういう行動に出たのでしょうね?


自分を大切にする人は、
そもそも夜更かしをしなかったかも知れません。
花子さんは確かに遅くまで自宅で仕事をしていたのですが、
そのスケジュール自体が自分を大切にしていないと言える。


「自分を大切にする」って話は、
このように、「そもそも論」にたどり着きます。
(と今わしが発見したw)

そもそも、夜遅くに仕事を入れない
そもそも、夜お腹がすかないために
夕飯をしっかり食べておく
そもそも、夜更かしをしない
そもそも、養生に悪いもの(アイス)はチョイスしない

などなど。


このようにみなさんも、
自分の普段の行動はそもそも
自分を大切にしているかしら?
とチェックしてみてくださいませ。


それで、
「全然大切にしてない!}
という答えが出てもいいんです。

それに気づくことが第一歩ですからぬ。

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■今日の名言 9/19

フェイスブックにわしが読書するなかで見つけた
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昨日話た、「いろいろな可能性に開く」
と関連する言葉です。

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by 6ssorelativo | 2016-09-19 09:21 | 自分肯定! | Comments(0)

以前はカウンセラやってましたが、今は派遣仕事をがんばりすぎて心身壊し、療養中です。昔の記事はそのまま残しつつ、普通の日記を書くかも?


by 6ssorelativo