カテゴリ:自分肯定!( 35 )

これも私

こんばんは🦀

今日はあまり調子よくありませんでした

しかし、新たな考えが

「このつらさや不安も自分」
と、受け止めることにしました

つらさやいやなことにより敏感なんて、貧乏くじだなあ、と少々うんざりしてたけど、自分を大切にするなら、ネガな感覚もだいじにしたい

長い長いあいだ、いじめ続けてごめんね>自分氏

よかったら、私の謝罪を受け止めてください>自分氏

読んでくださってありがとうございました🦀
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by 6ssorelativo | 2018-12-05 17:29 | 自分肯定! | Comments(0)

トイレを我慢してしまう

こんばんは🦀

私には、トイレを我慢してしまう癖があります

独りでうちにいるときも我慢してしまうのです

行きたくなっても、
あとでいいや
と思っちゃう

よくわからないけど、「諦める癖」みたいなものがある気がします

あと、これって、自分をないがしろにしていることにもなっていると思う

そこで、昨今、徹底的に自分を大切にすることにしようとしているわしは、今日、この、トイレを我慢してしまう、という癖に改めて気付いたので、これからは我慢せず、最初に「トイレ行きたい」と思った時点でめんどくさがらず行くことにしました

これでまた自分が喜んでくれるといいのだけど🤔

トイレ以外でも、寒いと思っても対策しないとか、何か、慢性的にめんどくさがりで、自分の体からのサインを軽視する傾向があるので、そこも、電光石火で対応するようにしようと思います!

読んでくださってありがとうございました🦀

皆さんにすべてのよきことが雪崩のごとく起きます🦀
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by 6ssorelativo | 2018-12-03 18:07 | 自分肯定! | Comments(0)
11/13に「あ、何か大丈夫」となったけど、14日に実家のねこのひとり、ミディちゃんが亡くなって、その週は気が張って大丈夫そうだったけど、次の週終わりくらいからまたつらくなって、今思うと、母のことで参っていて、11/13にいちおう大丈夫になったけど、すぐにミディちゃんのことがあったものだから、気を張る期間が終わったらもう(心が)倒れちゃってたのね、きっと

斎藤一人さんメソッドは確かに効きます
でも私にとっては、骨折してるのにジャンプするくらいにむりすることだったのね
(それでもやりたいメソッドはやる)

一生懸命社会復帰しようと、相談業界復帰しようと身を切る思いでかんばったんだね、あれ、これって胃を壊したときの繰り返しだ

ははっ…はあ(´・ω・`)

相談業やろうと思ったら、ブログアクセス数、ついったのいい数、すごく気に病んでて、ほんとにほんとにつらかった(´;ω;`)
心の状態が悪化したのはそれもあるかも

昨日書いたように、私は自分の心と体を一番大切にしたい

無収入だとほんとつらくて、
「私は勤めに出れる人ではないから、自営」
とか突っ走って、ほんと自分、ごめん

療養に専念して、心も回復したときに何をやりたいか、改めて訊くね

ミディちゃんのことはつらかったよね
実家出るまで10年一緒にいて、そのあとも会えるのを楽しみにしていた

1年で続けてお母さんとミディちゃんとか、神さまはひどいよね
ずっと神さまが嫌いだけど、やっぱり嫌い
つらいのは当たり前だからね
病んでもしょうがないからね
ちょっとずつラクになろう

読んでくださってありがとうございました🦀

皆さんにすべてのよきことが雪崩のごとく起きます
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by 6ssorelativo | 2018-11-28 16:19 | 自分肯定! | Comments(0)
こんばんは☺️!

あなたにとって一番大切なものは何ですか?

私にとっては私の心と体が一番大切です

あなたはどうですか?

もちろん正解はないのであなたにとって大切なものを大切にしてね

🦀(かには私のシンボルマーク🎵)

私はちょっと母のことがあまりにつらくて、今日は専門家にsosを出しました

「よく話してくれましたね」
と、今日2人の専門家と話したのですが、お2人ともこうおっしゃってくださって、ほんとに嬉しかったです

このブログには本当のことを、かなり赤裸々に書いてますが、ちょっとどういう人たちに話したかは伏せますね
(近いうち書く気がしますが)
昨日キャシ天野さんが背中押してくださって、専門家を頼る決心ができました
(キャシさんはもちろんカウンセリング、セラピーの専門家ですが、ACRとはまた違うアプローチが必要だとおっしゃってくださって)

私も、いろんな感覚の中でも特につらさに敏感なHSP(感覚が通常よりかなり敏感な人)として、いろいろ体験し、いろいろなことを感じすぎる人生において、いろいろ工夫、対処してきました
(『いろいろ』を何回使うねんw)

その経験を生かして、また誰かの相談に乗れたらな、と最近考えていたのですが、最初に書いた通り、私はまず、自分の心と体を大切にします

最近自分を受け入れることが進んでるなあと思いますけど、もっともっと自分を尊重し、大切にしたいです

相談業は、自分がほんとにがっしり大丈夫になったらやるかも知れないし、やらないかも知れないし、あ、でも、友達になれたらいつでもお茶しますよ(^-^)/

今日も読んでくださってありがとうございました

「あなたにすべてのよきことが雪崩のごとく起きます」

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by 6ssorelativo | 2018-11-27 21:52 | 自分肯定! | Comments(0)
ブログ名を
「答えはすべてあなたの中に」
に変えました
ほんとにそう信じているので
そう、私の中にもあなたの中にも答えはすでにある

本題です

昨日からつらくてつらくて、ゆうべは、

どうせ未来も結果もわからないんだから、同じ時間過ごすなら、楽しく過ごしたほうがいい

という考えに至ったんですが、今朝はまたつらくて

(手で)日記書いてるんですけど、書いてたら、ふと、以前ご紹介したマインドパワーのヒーリングを受けに行ったとき、ヒーラーさんが、

いいことを数えてごらん

と言ってくださったの思い出して数えて17個とか見つかったんだけど、気分軽くならないんだよw

心配事のほうが数は少ないけど、面積は広いので、この、数える手法はわしには効かんw、と思って

で胸に、物理的にもやもや(つらさ)を感じていたので、まあともかくこれを感じようと思いました

体の感覚は、ただ感じてると変わっていくという、キャシ天野さんのACRで学んだことをヒントに

感じてるうちに、下記のような言葉が出てきました

「このもやもやを、自分自身のエネルギーとして受け入れます」

これを心の中で唱えていたら、胸がすっとして、もやもや、つらさがなくなりました
それに伴い、呼吸も深くなりました

私は、すべてはエネルギーだ、という考えを支持していて、それがどんな形で現れていてもエネルギーだと思っています

胸のもやもや、なんてのはかなりわかりやすい形でエネルギーで、
「こんなつらいのはやだ!」
と爪弾き?にしてたので、ちゃんとエネルギーの一員として受け入れられたかったようです

こちらが
「このもやもやを受け入れます」
と思ってたら、
「わ~い受け入れてもらったぞ」
という感じかはわかりませんが、へんな意味で「浮いた存在(もやもや)」ではなくなりました

これ、効果ありそうなんで、体に確かに違和感があったり、気持ちに何かある、という人はやってみて!

いつも読んでくださってありがとうございます

写真はフリー素材です
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by 6ssorelativo | 2018-11-23 16:02 | 自分肯定! | Comments(0)

人生が変だった理由

昨日、自分の人生を振り返っていて、いい悪いじゃなく、なあんか変な流れの人生だと思いました

ネット通して知り合った人は、先に文章読んでるのでわしが悪い人間ではないことがわかりやすいんだけど、学校、職場だと、私は客観的に見て、誤解されたり、悪口言われることが多いキャラ?です

あと、人生の流れで、すごいこと起きてるなあ、というときも、必ずそれがしぼむようになってた
規定路線、てな感じで

まあそのへんを総合的に見ると、いいとか悪いとかじゃなく、変な人生と言うか、何か流れが悪いんだよ

で、昨日ふと思ったんですがね、その原因って、つきつめるとこれなんだよね

自分が大嫌いだった

自分で自分の邪魔をしてたんだよね
幸せになんてさせてたまるか、え、音楽関係の翻訳通訳の仕事?そんなのヘマしてやれなくしてやるぜ、とか

人間関係だって、自分が自分を嫌いなんだから、他人に好かれてたまるか、嫌われるぞ、とがんばってたんだよねw

で、今の私から見ると、なあんか変な人生🤔だったんだよ

生き方って色んなコツがあるけど、私の場合、そして多くの場合のポイントは、やはり自分をどう扱ってるか、じゃないでしょうか?

なのでもしこれを読んでくれた人で、自分の人生振り返る時間があったら、振り返ってみて
そして、自分をどう扱ってきたか、ごまかしたり恥ずかしがったりせずに、そのまま見てみて

そして、もし、自分自身をひどく扱ってきた…とわかったら、ここから始めてみて

「自分自身を酷い扱いしてきた自分を許します」

確かにあなたは自分に酷いことしてきたけど、それはただの事実なの、いいも悪いもないの

だから、ただの事実として、許します、と言う

また気が向いたら自愛について書くわね

(なぜ途中からおねえ言葉になったのか理解は不明)

写真は、昨日から編み始めたマフラー

これ編んでみた感触で、ミンネとかに出すか決めるわ
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by 6ssorelativo | 2018-11-17 13:14 | 自分肯定! | Comments(0)

うんざりを打破しよう

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こんにちは。
 
 
時として、人生では
「もううんざりだ!」
というポイントに行きつくことがありますよね。
 
何だか毎日同じエネルギーで過ごしていると言うか、
気持ちが繰り返すと言うか、
もう何かを変えないと! というとき。
 
 
でも人間、なかなか変わらないもので。
いやだいやだと思いながら、
また同じ毎日を繰り返してしまう……。
 
潜在意識はそのほうが安全と知ってますからね。
 
うんざりしてるとかは、
潜在意識にとってはオプションと言うか、
うんざりしてようが、
今までの人生パターンを変えると死んじゃうから!
みたいな感じで(汗)。
 
 
そんななかで、
どうやって「うんざり」を打破しましょうか?
 
 
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by 6ssorelativo | 2016-11-07 15:34 | 自分肯定! | Comments(0)
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こんにちは。
 
自分にウソ、ついていませんか?
 
自分にウソ、と言うと
「そんなことしてない」
と思うかもですが、
案外人間って自分にウソをついています。
 
たとえば、ほんとは行きたくない会に、
つきあいだから、と「行く」と行ってみたり、
ほんとは体は動きたくないと言っているのに、
むりやり会社に行ってみたり、
そんなのも自分へのウソですよね。
 
 
今日は、自分へのウソに関して、
私の実体験と
どうしたらウソをつかないでいられるかを
書きたいと思います。
 
 
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by 6ssorelativo | 2016-11-05 12:19 | 自分肯定! | Comments(0)

自分の弱点に気づく

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数年前の話。
 
鬱と診断されたとき、
実はもうひとつ診断された障害がありました。
社会(社交)不安障害
という障害です。
 
人前で過度にあがってしまったり
人が怖いと思ってしまったり、
対人関係で不安が強くて、
それが実生活に支障をきたすレベル、
というものです。
 
 
これ、鬱がもう大丈夫、となったときに、
一緒に大丈夫になったのか、
わかんないけど(先生に訊かなかった)、
まあ自分としては、
勝手に治ったと思っています。
 
対人恐怖もだいぶなくなったし、
もし少しあったとしても、
私のカウンセリング受けた人はわかると思うけど、
鬱だったのも信じられない、
と言われるほど普通なので。
 
 
ただ、この診断を受けてから、
自分のなかで静かに決まったことがあります。
 
母親のありかたの影響を考えても、
私は不安が強い、と。
 
不安が強い、というのを、
性質として認めることにしたのです。
 
 
そしたらあら不思議、
不安が強いことが、不安じゃなくなった。
 
それまでは、自分がどういうとき怖いのかとか、
全然考えたこともなかったけど、
自分は不安が強い、と認めたら、
こういうときは自分は大丈夫かな、
この場合ではどうだろう、
っていうように、予測ができるようになったのです。
 
 
で。
 
不安が強いと認める、ということに関連して、
伝えたいことがあります。
私の場合は不安ですけど、
人それぞれ、弱点があると思うんです。
 
人の視線が気になる、とか。
傷つきやすい、とか。
こだわりが強い、とか。
 
 
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by 6ssorelativo | 2016-11-03 15:42 | 自分肯定! | Comments(0)

明日やろうは何野郎?

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禅数秘カウンセリングのご感想を掲載しました。
禅数秘では、誕生日をもとにあなたの本当のありかたを読み解きます。
下記ご感想では、
「自分でも嫌っていた性質の部分をこれでいいんだな・・・と感じることができた」
とのことで、禅数秘で判明するご自身のありかたについて、嫌っていた部分も冷静に受け入れることができるようになります。
「自分で嫌っていた性質をこれでいいんだなと感じることができました」(禅数秘カウンセリングご感想)

また、数秘について、
1時間コースと2時間コースを作りましたので、
詳しくは上記ご感想ページをご覧ください。
 
 
さて、あなたは先延ばし癖、ありませんか?
 
まあすべての人間が持っていると言ってもよいこの癖。
 
もちろん私も盛大に持っています。
 
「明日やろうは馬鹿野郎」
なんて言葉もあります。
 
けど、今日はそれに異議を唱えたいと思います。
 
 
ここ数日、以前お答えいただいたアンケートを参考に、
コンテンツを作り始めているのですが、
それをやっていて思いました。
 
動画を作ろうと思っているのですが、
録音作業が、進んだり進まなかったり。
 
何かどう話していいか浮かばないなあ。
なんて、じーっと考えたりして。
 
ぽつぽつと録音して、
でも違うな、とか。
 
で、できたら今日中に作ってしまおう、
とか思うんです。
「明日でいいや~」
で、明日できないと怖いから。
 
 
けれど、浮かばないものはしょうがない。
もちろんアンケートで題材はいただいているんですが、
どの切り口でいこう、とか。
 
で、昨日、あ、これは明日まで待とう。
と思いました。
 
今日はいいアイディアが出ない空気、
もちろん限界まで考えるけど、
それで出ないならしょうがない。
「明日やろう」
も、いいと思うんです。
 
 
ものごと、タイミングってだいじですし、
そう、その日の空気や調子ってのがあって。
 
それらのようすを見て、
あ、今はそのときじゃないな、
明日以降やろう。
 
ってのも、全然ありじゃないかな~、
って思うんです。
 
真面目な人ほど「今やらなきゃ」となりがちなので、
リラックスして、明日でもよくない?
 
とお伝えしたくて、今日の記事を書きました~♪
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by 6ssorelativo | 2016-10-28 13:49 | 自分肯定! | Comments(0)

昔の記事はそのまま残しつつ、また生きる上でのつらさを軽くするヒントをお伝えできれば嬉しいです


by 6ssorelativo